2025年秋の通信費、あなたは損してない？
無駄なくスマホ代を下げる5つのヒント
2025年の秋、スマートフォンの通信費を見直す絶好のタイミングです。新しい機種やサービスが登場し、お得なプランも増えています。「自分にはどのプランが合っているの？」「本当に安くなるの？」といった疑問をお持ちの方も多いでしょう。
本記事では、そんなあなたの悩みを解決するヒントを紹介します。自身の利用状況を振り返りながら、無駄をなくして賢くスマホ代を下げる方法を探っていきましょう。この機会に、家計に優しい通信費への見直しを始めてみませんか。
📋 目次
1. 毎月2,000円得する！ あなたに最適なスマホ料金プラン診断
「データ使い放題」は本当に必要？ 動画視聴の時間をチェック
なんとなく「データ使い放題」プランを選んでいませんか？ スマホで動画を見る時間がどのくらいか、一度確認してみましょう。YouTubeやNetflixなどの動画サービスでは、設定から視聴時間を調べられます。
実際には、多くの人が月に20GB以下しか使っていないというデータもあります。もし自宅にWi-Fi環境があり、主に動画は自宅で視聴しているなら、大容量プランは不要かもしれません。
「通話かけ放題」は損しているかも？ 月々の通話時間を振り返ろう
最近はLINEやZoomなどの無料通話アプリを使う人が増え、「通話かけ放題」プランの必要性が見直されています。スマホの通話履歴をチェックして、1カ月の合計通話時間を確認してみましょう。
💡 通話かけ放題が必要な人・不要な人
必要な人：仕事で頻繁に電話をかける、固定電話や携帯電話への通話が多い
不要な人：家族や友人との連絡はほとんどLINE、月の通話時間が30分以内
格安SIMに乗り換える前に知っておくべき「落とし穴」とは？
大手キャリアから格安SIMに乗り換えると、月々の料金が大幅に安くなります。しかし、注意すべき点がいくつかあります。
1. 通信速度の低下：昼休みや夕方など、多くの人がスマホを使う時間帯に通信速度が遅くなることがあります。
2. サポート体制：店舗数が少ない、またはオンラインサポートが中心のため、困ったときにすぐ相談できないことがあります。
3. キャリアメール：@docomo.ne.jpなどのキャリアメールアドレスは使えなくなります。
2. 見落としがちな割引制度をフル活用！ 実は得する「セット割」のワザ
多くの家庭で見落とされがちなのが、様々なサービスをセットで契約することで適用される「セット割」です。これらを賢く活用すれば、通信費や光熱費を大幅に節約できます。
光回線とスマホのセット割
まず、自宅のインターネット回線とスマホの組み合わせです。多くの光回線事業者は特定の携帯電話会社と提携しており、両方をセットで契約するとスマホの月額料金が割引になるサービスを提供しています。
例えば、ドコモ光とドコモのスマホをセットにすると、最大で月額1,100円の割引が適用されます。家族全員が対象になるため、4人家族なら最大4,400円もの節約になります。
家族割の活用
次に、家族でスマホ会社を統一することです。同じ携帯電話会社内で複数回線を契約することで適用される「家族割」は非常に強力です。中には、特定のプランを家族で利用することで月額料金が半額になるようなキャンペーンも存在します。
電力・ガスとのセット割
💰 さらにお得に！電力・ガスセット
さらに電力会社やガス会社にも注目です。最近では、大手携帯電話会社やインターネットプロバイダが電力やガスの小売事業に参入しています。これらの会社が提供する電力やガスとスマホやインターネット回線をセットで契約することで、さらに割引が適用されるケースがあります。
3. 使わない機能はさよなら！ 「iPhone」「Android」設定で通信量を節約
バックグラウンド更新をオフにして通信量を節約しましょう
アプリは使っていない間も裏側で情報を自動的に更新しています。これを「バックグラウンド更新」と呼びます。この機能は便利ですが、気づかないうちに多くのデータ通信量を消費してしまう原因になります。
iPhoneの場合：「設定」から「一般」→「Appのバックグラウンド更新」で一括またはアプリごとに設定できます。
Androidの場合：「設定」から「アプリと通知」または「アプリ」→アプリを選択→「モバイルデータとWi-Fi」でバックグラウンドでのデータ通信を制限できます。
Wi-Fiの最適化で通信速度もアップ
自宅やカフェなど、Wi-Fi環境が整っている場所では積極的にWi-Fiを利用しましょう。さらに、Wi-Fi接続をより安定させることで通信速度の向上にも繋がります。
📶 Wi-Fi接続のコツ
Wi-Fiが不安定な場合、「設定」からWi-Fiを一度オフにしてから再度オンにしたり、ルーターの再起動を試したりすると改善することがあります。また、ルーターの設置場所も重要です。部屋の中心、床から1〜2mの高さに置くのが理想的です。
アプリごとのデータ利用量を制限する設定
特定のアプリが多くのデータ通信量を消費している場合、そのアプリの利用を制限することで効果的に節約できます。
iPhoneの場合：「設定」から「モバイル通信」で各アプリの通信量を確認し、不要なアプリの通信をオフにできます。
Androidの場合：「設定」から「ネットワークとインターネット」→「モバイルネットワーク」→「アプリのデータ使用量」でアプリごとの通信量を確認し、利用を制限できます。
4. 古いスマホを捨てる前に！ 「下取り」と「買取」を賢く使い分ける
下取りがお得なキャンペーン
ドコモ、au、ソフトバンクの大手キャリアでは、機種変更時に下取りキャンペーンを実施しています。なかでも、端末の状態がよければ、比較的高額で下取りしてくれる傾向にあります。
一方で、ヤマダ電機やヨドバシカメラといった家電量販店でも下取りを実施しており、独自のポイント還元などで、さらにお得になることもあります。新しいスマホを購入する際に、そのポイントを使えば実質的な値引きになります。
メルカリや買取店で高く売るコツ
📱 高く売るための3つのポイント
1. 端末をきれいに掃除する：画面や背面の指紋や汚れを丁寧に拭き取りましょう。
2. 付属品（箱、充電器など）を揃える：完品に近いほど高値がつきます。
3. 動作確認をして、不具合がないか確認する：バッテリーの状態も重要です。
修理と買い替えの選択肢
スマホが故障した場合、修理するか買い替えるか迷いますよね。修理代が高額になる場合は、新しいスマホへの買い替えも視野に入れましょう。最新の機種は性能が向上しているだけでなく、カメラ機能やバッテリーの持ちもよくなっています。
5. 通信費見直しで生まれた「お小遣い」の賢い使い方
賢く使って将来の資産を育てる「新NISA」
まずは、節約分を新NISAに回して、将来の資産を育てる方法です。毎月3,000円でも、コツコツと積み立てることで、将来大きな資産になる可能性があります。小さな一歩が、将来の安心へとつながります。
例えば、月々2,000円を年利5%で20年間運用すると、約820,000円になる計算です。通信費の見直しだけで、これだけの資産形成ができるのです。
まずは「お試し」！小さなご褒美
いきなり投資はハードルが高いと感じる方は、まずは節約できたお金で、ずっと欲しかったものを買う「小さなご褒美」から始めてみましょう。この成功体験が、次のステップへのモチベーションになります。
通信費をクレジットカードで支払う裏ワザ
💳 ポイント還元でさらにお得
さらに、通信費の支払いをクレジットカードにするだけで、ポイントが貯まり、お得になります。例えば、月々7,000円の通信費を還元率1%のカードで支払うと、年間840円相当分のポイントが貯まります。これは節約とは別の「お小遣い」になります。このポイントを投資に回すことも可能です。
この記事では、2025年秋のスマホ料金を見直すヒントを紹介しました。
最新の料金プランや割引制度は常に変化しています。たとえば、大手キャリアの新料金プランや格安SIM各社のキャンペーンなど、賢く活用すれば毎月の通信費を大幅に節約できます。
また、自身のスマホの使い方に合ったプランを選ぶことも重要です。データ使用量や通話頻度を把握し、無駄のないプランを選びましょう。Wi-Fiを積極的に活用する、不要な有料サービスを解約するなど、ちょっとした工夫も効果的です。
あなたのスマホ代は、まだ下がるかもしれません。まずは、自身の現在の契約内容をチェックすることから始めてみてはいかがでしょうか。